自分の内面を見つめながら、「呼吸」を意識し、ヨガの動きに集中することで、ストレスの解消、穏やかで前向きな意志、健やかな体を得ることを目指します!体がかたくても大丈夫!柔らかさを競うものではありません。無理なく、自分のペースで…。「新しい自分」との出会いが待っています。